有些人爱得太累、心疲惫，往往源于过度付出与自我消耗，他们可能将爱情视为生活的全部，习惯性牺牲自我需求来迎合对方，甚至通过讨好维系关系，导致心理失衡，敏感的性格会放大细节，陷入"患得患失-过度补偿"的恶性循环；而原生家庭缺爱者容易在亲密关系中重复"追逐认可"的模式，用疲惫感证明爱的存在，健康的爱情需要保留自我边界，接纳"不完美才是常态"，停止过度解读对方言行，当一个人把安全感建立在自身而非伴侣身上时，才能摆脱疲惫，建立平等滋养的关系。