人的心情感觉糟糟的原因多种多样，可以从生理、心理、环境和个人性格等多个角度来分析，生理因素可能起作用，比如长期的压力会导致皮质醇分泌过多，影响情绪；睡眠不足或饮食不均衡也可能导致情绪波动，心理因素方面，长期的负面情绪积累、不合理的自我对话或自我批评、人际关系中的冲突或不被理解等都会加剧心情低落，环境因素如周围环境的负面情绪、噪音过大或缺乏安全感也可能降低心情，个人的性格特质也会影响心情，比如悲观或易受挫败性格的人更容易感到心情糟糟，而乐观的人则可能有更好的应对方式，心情低落可能由生理、心理、环境和个人性格等多个因素共同作用导致。 阅读全部