我为什么总是受情感困扰

你可能总是感到情感困扰，这可能与你的童年经历、人际关系或心理状态有关，尝试记录情绪，识别触发因素，以更好地理解问题，培养积极情绪，如运动或听音乐，有助于缓解压力，与朋友或家人交流，寻求支持和理解，如果问题持续，建议寻求心理咨询师或专业人士的帮助。阅读全部