为什么要调节自身情感

调节自身情感是维持心理健康、应对复杂环境和实现个人成长的关键，通过管理情感，人们能够更好地应对压力，提升适应能力；促进积极的人际关系，增强自我反思；保持心理平衡，提升生活质量，情感调节帮助个体在面对挑战时保持理性，增强幸福感，同时为社会和谐与人际关系的改善做出贡献。阅读全部